Depresiu si človek spôsobuje sám svojím životným štýlom. Lenivá , špinavá, pôžitkárska existencia spojená s nudou nemôže urobiť človeka spokojným. Nuda je hlavným dôvodom na depresiu a tabletky, ktoré vám predpíše psychológ nikdy neodstránia príčinu depresie - len prehĺbujú problém. Ponúkame vám alternatívu k tabletkám a to : vylepšenie svojho života a odstránenie problému.
Príčiny depresie a ako ju vyliečiť prirodzeným spôsobom.
Nedostatok pohybu. Pokiaľ celý deň sedíte zhrbený vo svojej kancelárií a za 24 hodín ani raz nerozprúdite svoju krv , neexistuje dôvod na to aby ste boli spokojný. Človek bol stvorený na to aby prešiel 20 km za deň a večer bojoval o svoju korisť zo šabľozubým tigrom. Máme telá stvorené na, to aby podávali denne výkon a potili sa.
Riešenie: Staňte sa členom posilovne. Budujte svoje telo s ťažkým železom, aspoň 3 týždenne , zo železnou pravidelnosťou. Okrem toho sa denne venujte aj svojmu obľúbenému športu. Či už je to futbal, ping pong alebo box. Hodina športu denne dokáže aj sama o sebe vyliečiť depresiu.
Nemáte milostný život. Presviedčali vás o tom aby ste boli jemnejší a citlivejší, správali sa viac ako žena. Veď ženy chcú milých a nežných chlapcov, ktorý majú dobrú a stabilnú prácu. Otvorte konečne oči.
Riešenie: Staňte sa mužom s ktorým skončia najkrajšie ženy. Staňte sa tým vyšportovaným, bohatým a agresívnym chlapom, ktorému žiadna žena neodolá. Žena chce a potrebuje takéhoto muža –buďte ním. Nahá a krásna žena po boku dokáže z depresie vyliečiť každého muža.
Zlá strava. Namiesto toho aby ste si každý deň pripravili jedlo, ktoré mál k dispozícií už neandrtálec sa spoliehate na mrazenú pizzu, bagetu z hypermarketu a jedlo, ktoré bolo vyrobené pre masy , za minimálnu cenu a bez ohľadu na dlhodobý efekt. Do tela vkladáte konzervanty a chemikálie s ktorými sa po tisíckach rokoch vývoja stretla až naša generácia. Tieto toxíny rozrušujú rovnováhu vášho systému a častokrát spôsobujú depresiu.
Riešenie: Jedzte čisto. Ak to tu nebolo pred 10 000 rokmi nepatrí to na váš tanier. 95 percent vašich jedál musí spĺňať túto podmienku. Strava bohatá na živočíšne bielkoviny a saturované tuky v kombináciou s tvrdým tréningom v posilovni vám pomôže k telu antického boha. Preskúmajte tiež výhody intermittent fasting
Spoliehanie sa na, to že zábava naplní vaše dni. Strávite denne 3 hodiny pred televízorom a relaxujete po náročnom dní v práci. Výborne. Vaša myseľ môže byť až po okraj naplnená reklamnými odkazmi a presvedčiť vás, že všetko je ok. Ste tam kde by ste mali byť. Večer si nájdete čas zahrať si počítačovú hru a skontrolovať facebook aby ste následne mohli zaspať s pocitom prázdnoty.
Riešenie: Nájdite si skutočné hobby a obmedzte sledovanie televízie na nulu. Predajte ju alebo darujte. Kvalita vášho života okamžite stúpne. Zabávajte sa produktívne – pri športe, vzrušujúcej aktivite alebo výnimočnej knihe.
Nezáživná, nepotrebná ale pohodlná práca. Vymieňate svoj život za eurá. Hodinu po hodine. Čo sa stalo z vaším životným cieľom ? Naozaj ste to chceli takto.
Riešenie: Zamyslite sa nad tým čo je vaším cieľom. Aká cesta by vás naplnila až po okraj. Skončite s touto prácou a choďte tam kde vás to naozaj ťahá. Zarobte svoje peniaze vlastnými projektmi.
Prerušené kontakty z rodinou a priateľmi. Nemáte čas a energiu navštíviť rodinu a priateľov.
Riešenie: Nájdite si čas. Udržujte si vzácnych ľudí čo možno najbližšie pri sebe.
Nadmerná konzumácia alkoholu. Keďže máte v práci stres , večer vždy dobre padne dať si pár pív pred telkou. Cez víkend sa príležitosť vždy nájde. Snažíte sa nepiť pod svoje možnosti aby ste nevyčnievali z radu. Už si neviete vychutnať výnimočný moment bez alkoholu.
Riešenie: Drasticky obmedzte konzumáciu alkoholu. Váš mozog sa čoskoro opäť naučí byť spokojný a odvážny aj bez promile v krvi. Depresia sa lieči.
Nízky testosterón. Ste vystresovaný a v mizernej forme. Ruky máte ako špagety a jediné miesto kde napínate tričko je na bruchu. Nemáte už dokonca chuť ani na ženu. Dôvodom a dôsledkom je nízky testosterón.
Riešenie: Mužský pohlavný hormón ma podstatný vplyv na náladu a pocit hlbokého šťastia. Pokiaľ ho nebudete mať dostatok depresia si vás nájde. Denné cvičenie, posilňovanie a ťažké základné cviky v kombinácií zo stravou pračloveka, dokážu urobiť divy z hladinou tohto hormónu. Je však možné, že už ste poškodený za hranice opraviteľnosti. Navštívte svojho doktora a nechajte si zmerať hladinu testosterónu. Pokiaľ bude nízky informujte a o možnostiach terapie náhradným testosterónom.
Obchodujte, investujte a zarábajte online na globálnej investičnej platforme.