Depresiu si človek spôsobuje sám svojím životným štýlom. Lenivá , špinavá, pôžitkárska existencia spojená s nudou nemôže urobiť človeka spokojným. Nuda je hlavným dôvodom na depresiu a tabletky, ktoré vám predpíše psychológ nikdy neodstránia príčinu depresie - len prehĺbujú problém. Ponúkame vám...
Ak budujete biznis online, facebook vás bude rozptyľovať. Kontrolovať si stav komentárov a lajkov je neproduktívny zvyk. Pokiaľ to myslíte vážne z budovaním vášho biznisu, nemôžte si dovoliť mať stále tento zdroj rozptýlenia po ruke. Musíte byť koncentrovaný na rýchle a precízne dokončenie...
1.Buďte fit .Nie nadarmo sa hovorí – v zdravom tele zdravý duch. Venujte sa budovaniu svojho tela aspoň 4 krát týždenne. Okrem lepšej nálady získate aj množstvo vedľajších benefitov ako je zvýšený záujem opačného pohlavia o vás a viac energie na všetky ostatné výzvy v živote. Je ťažké mať blbú...
Každý kto sa dlhodobo venuje cvičeniu a zdravému životnému štýlu už určite počul stravovacie mantry ako : jesť sa má 5-6 krát denne v malých dávkach, raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, cvičenie nalačno vyvoláva katabolizmus a človek dokáže v jednom jedle priať maximálne 30 g bielkovín.
Dlhé...
Otužovanie je jedna z najlepších vecí, ktorú môžete urobiť pre svoje zdravie. Medzi nami je vyše 30 rokov skúsenosti s otužovaním a v nasledujúcich bodoch sa pokúsim zhrnúť benefity, ktoré som na sebe pozoroval a ktoré pozorujú všetci otužilci.
Otužovanie zvyšuje hladinu testosterónu. V kombinácií...